Summer Fruit

သင်္ဘောသီးထောင်း

သင်္ဘောသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်သီးစိမ်းနှင့် ငါးပိတို့ပါဝင်သောလျှပ်ကောင်းမွန်သောသင်္ဘောသီးထောင်း။ ဤအထူးလျှော့စျေးအစီအစဥ်သည် သန်းလုံးသောအရသာနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးအbenefit များပြည့်နှက်နေသည်

ငါးအူချောင်း

ငါးအူချောင်း သုံးခွက် အထူးအလျှော်စျေးဖြင့် ပေးလျှက်ရှိသည်

ကြက်ကြောလုံးပေါင်း

For ref only: ပေါင်းထားသော ကြက်ကြောလုံးများကိုအချဥ်ရည်ဖြင့်တွဲဖက်စားသုံးရသော အစားအစာ

Spicy ခေါက်ဆွဲ

For ref only: ခေါက်ဆွဲကို ငရုတ်သီးဆော့အနှစ်တို့ဖြင့်နယ်ပြီး ရေညှိမျှင်နှင့်နှမ်းစေ့တို့ပါဝင်သော ခေါက်ဆွဲအစပ်

ကြက်ခြေထောက်ဂျူးမြစ်

1 Portion

အာလူးမာလာ

For ref only: ထုံစပ်အရသာမာလာအနှစ်ဖြင့်နယ်ထားသည့်အာလူးဟင်းပွဲ

အာလူးအချိုကြော်

1 Portion

ကြက်ခြေထောက်ထောင်း

For ref only: ကြက်ခြေထောက်၊ ငရုတ်သီးတောင့်၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဥ်သီးနှင့်သံပုရာသီးတို့ပါဝင်သောကြက်ခြေထောက်ထောင်း

အပ်မှိုထောင်း

For ref only: ရေနွေးဖျောထားသောအပ်မှိုအားငရုတ်သီးစိမ်း၊ငါးပိတို့နှင့်အရသာရှိအောင်သုပ်ထားသောအပ်မှိုထောင်း

မုန့်တီထောင်း

မုန့်တီဖတ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ငရုတ်သီးတောင့်၊ သံပုရာသီး၊ငါးငံပြာရည်၊ပဲတောင့်ရှည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတို့ပါဝင်သည့်မုန့်တီထောင်း

အကင်စုံထောင်း

For ref only: ငရုတ်သီးတောင့်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ငါးငံပြာရည်အချိုနှင့် အသီးအရွက်တို့ပါဝင်သည့်အကင်စုံထောင်း

ကြက်ကြောလုံးထောင်း

For ref only: ကြက်သားလုံး၊ ငရုတ်သီးတောင့်၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဥ်သီးနှင့်သံပုရာသီးတို့ပါဝင်သောကြက်ကြောလုံးထောင်း

မားမားထောင်း

For ref only: ငရုတ်သီးအနှစ်နှင့် သံပုရာသီး၊ငရုတ်သီး၊မာမားခေါက်ဆွဲတို့ပါဝင်သောချဥ်စပ်မားမားထောင်း

ပဲကြာဇံထောင်း

ပဲကြာဇံ ခရမ်းချဥ်သီး မုန်လာဥနီ သံပုရာသီး ငရုတ်သီး နံနံပင်နှင့် ငံပြာရည်တို့ပါဝင်သောလုံးဝကျွမ်းကျင်သောပဲကြာဇံထောင်း

ပုဇွန်ထောင်း

For ref only: ပုဇွန်၊ငရုတ်သီးအနှစ်၊ ငရုတ်သီး၊နံနံပင်နှင့်သံပုရာသီးတို့ပါဝင်သောပုဇွန်ထောင်း

ရေဘဝဲထောင်း

For ref only: ရေဘဝဲကိုငါးပိ၊ ခရမ်းချဥ်သီး၊သံပုရာသီး၊ငါးငံပြာရည်၊နံနံပင်နှင့်ငရုတ်သီးတို့ဖြင့်ရော၍သုပ်ထားသောအရသာရှိသည့်ရေဘဝဲထောင်း

မာလာကြက်ခြေထောက်

For ref only: ကြက်ခြေထောက်၊ မာလာအနှစ်၊ခရမ်းချဥ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ဂျင်း၊ စပါးလင်၊ငရုတ်သီး၊ရှမ်းနံနံပင်တို့ပါဝင်သောကြက်ခြေထောက်

Spicy အကင်သုပ်

For ref only: ထုံချိုင်းအကင်များကို ငရုတ်သီးအနှစ်ဖြင့်ရောစပ်ပြုလုပ်ထားသောအဆာပြေမာလာအစားအစာ

Spicy အပ်မှိုသုပ်

For ref only: အပ်မှို၊ကြက်သွန်နီ၊ ခရမ်းချဥ်သီး၊ပဲမှုန့် နှင့်ဆီချက်အနှစ်တို့ပါဝင်သောအပ်မှိုသုပ်

မာလာကြက်အူချောင်း

မာလာကြက်အူချောင်း သုံးခုပါ ပါဝင်သည့် အလင်းချိန်အစားအစာ

ကြက်အူချောင်း

For ref only: အရသာရှိသောကြက်အူချောင်းကြော်

ချိစ့်ကြက်အူချောင်း

ချိစ့်ကြက်အူချောင်း သုံးခုပါ သန့်ရှင်းစွာ ချက်ပြုတ်ထားသည့် အရသာရှိသော အလယ်တန်းအစားအစာ

ကြက်စပ်ပြား

ကြက်စပ်ပြား တစ်ခွက် အလယ်အလတ်အရွယ်ဖြင့် ကျွေးပေးသည်

ဖက်ထုပ်အိုးကပ်ကြော်

For ref only: နုပ်နုပ်စင်းထားသောကြက်သားနှင့်ကြက်သွန်မြိတ်တို့ကိုအရသာနယ်ကာဂျုံရွက်ဖြင့်ထုပ်ကာကော်ရည်စမ်း၍ကြော်ထာသည့်ဖက်ထုပ်ကြော်

ပုဇွန်ကင်

For ref only: လတ်ဆတ်သောပုဇွန်ကိုဆား၊ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့်နယ်၍ကင်ထားသောအကင်

မာလာရှမ်းကောကြက်နှင့်အကင်စုံ

For ref only: တရုတ်မာလာစီချွမ်အနှစ်ဆော့စ်ကိုခေါက်ဆွဲ၊အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောလူကြိုက်များသည့်မာလာရှမ်းကော

မာလာဟင်း

For ref only: ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသား၊မာလာဆော့စ်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာ

မာလာမောက်ချိုက်ကြက်နှင့်အကင်စုံ

For ref only: မာလာအနှစ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ခေါက်ဆွဲ၊ အသီးအရွက်နှင့်အသားတို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောအရည်သောက်မာလာမောက်ချိုက်

မာလာဟင်းနှင့်အကင်

For ref only: ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသား၊မာလာဆော့စ်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာ

ရေညှိထမင်းလိပ်

For ref only: ထမင်း၊ဂဏန်းချောင်း၊မုန်လာဥနီတို့ကိုရေညှိဖြင့်လိပ်ထားသောကိုရီးယားနာမည်ကြီးအစားအစာ

ဆီချက်မာလာဖက်ထုပ်

For ref only: ဖက်ထုပ်၊အသား၊ ကြက်သွန်မြိတ်နှင့်ငရုတ်ကောင်းဖြူးထားသောဖက်ထုပ်မာလာ

မာလာရှမ်းကောပုဇွန်နှင့်အကင်စုံ

For ref only: တရုတ်မာလာစီချွမ်အနှစ်ဆော့စ်ကို ခေါက်ဆွဲ၊ အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော လူကြိုက်များသည့်မာလာရှမ်းကော

မာလာရှမ်းကောပင်လယ်စာနှင့်အကင်စုံ

vFor ref only: တရုတ်မာလာစီချွမ်အနှစ်ဆော့စ်ကို ခေါက်ဆွဲ၊ အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော လူကြိုက်များသည့်မာလာရှမ်းကော

မာလာမောက်ချိုက်ပုဇွန်နှင့်အကင်စုံ

For ref only: မာလာအနှစ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အသီးအရွက်နှင့် အသားတို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော အရည်သောက်မာလာမောက်ချိုက်

မာလာမောက်ချိုက်ပင်လယ်စာနှင့်အကင်စုံ

For ref only: မာလာအနှစ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အသီးအရွက်နှင့် အသားတို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော အရည်သောက်မာလာမောက်ချိုက်

မာလာဟင်းကြက်သားနှင့်အကင်

For ref only: ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသား၊ မာလာဆော့စ်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းလျာ

မုန့်တီအကင်စုံ

မားမားအကင်စုံ

စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်

For ref only: ရေခဲနှင့်စတော်ဘယ်ရီသီးသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီအနှစ်တို့ဖြင့်ဖျော်စပ်ထားသောလန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

ဘလူးဘယ်ရီဖျော်ရည်

For ref only: ရေခဲနှင့်ဘလူးဘယ်ရီအနှစ်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော လန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

ကီဝီဖျော်ရည်

For ref only: ရေခဲနှင့်ကီဝီသီးတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောလန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

စပျစ်ဖျော်ရည်

ရေခဲနှင့်စပျစ်သီး သို့မဟုတ်စပျစ်အနှစ်တို့ဖြင့် ဖျော်စပ်ထားသောလန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

ပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည်

For ref only: ရေခဲနှင့်ပန်းသီးစိမ်းအနှစ်တို့ဖြင့်ဖျော်စပ်ထားသော လန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

သရက်သီးဖျော်ရည်

ရေခဲနှင့်သရက်သီးတို့ဖြင့်ဖျော်စပ်ထားသောလန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

နာနတ်သီးဖျော်ရည်

For ref only: ရေခဲနှင့်နာနတ်သီးတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောလန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

လိုင်ချီးဖျော်ရည်

For ref only: ရေခဲနှင့်လိုင်ချီးအနှစ်တို့ကိုဖျော်စပ်ထားသောလန်းဆန်းစေသောဖျော်ရည်

စတော်ဘယ်ရီမစ်ရှိတ်

For ref only: ချိုမြိန်သောစတော်ဘယ်ရီအရသာနှင့်မစ်ရှိတ်ဖျော်ရည်

ဘလူးဘယ်ရီမစ်ရှိတ်

For ref only: ဘလူးဘယ်ရီအရသာနှင့်မစ်ရှိတ်ဖျော်ရည်

ကီဝီမစ်ရှိတ်

For ref only: ကီဝီအရသာနှင့်မစ်ရှိတ်ဖျော်ရည်

စပျစ်မစ်ရှိတ်

One cup

ပန်းသီးစိမ်းမစ်ရှိတ်

One cup

သရက်မစ်ရှိတ်

For ref only: ချိုမြိန်သောသရက်အရသာနှင့်မစ်ရှိတ်ဖျော်ရည်

နာနတ်မစ်ရှိတ်

For ref only: ချိုမြိန်သောနာနတ်အရသာနှင့်မစ်ရှိတ်ဖျော်ရည်

လိုင်ချီးမစ်ရှိတ်

One cup