Halal Family

လတ်တလောမှာယူမှုအများဆုံး

• မာလာရှမ်းကောအကင်စုံ ပွဲကြီး

  MMK 25,000

  Large portion
  
• မာလာအကင်စုံသုပ်

  မှ MMK 9,000

  For ref only: အကင်မျိုးစုံကို စပ်ရှိန်းရှိန်း မာလာအနှစ်ဖြင့် အရသာရှိစွာ သုပ်ထားသည့် ဟင်းလျာ
  
• အာလူးမာလာ

  MMK 8,000

  Potato malar
  
• မာလာရှမ်းကောပင်လယ်စာအကင်စုံ ပွဲကြီး

  MMK 33,000

  ရှမ်းကောအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည့် ဤအရှေ့တိုက်မာလာသည် ရှမ်းပြည်နယ်၏ ရိုးရာအရသာအတိုင်း ခေါက်ဆွဲ အသားတွေ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသော ချောင်းချိုင့်ရှိ လူကြိုက်များသည့် အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်
  
• သင်္ဘောသီးပင်လယ်စာထောင်း

  MMK 10,000

  papaya seafood
  
• ကြက်ခြေထောက်မာလာသုပ်

  MMK 16,000

  Chicken food marlar
  

• မာလာမောက်ချိုက်ပွဲကြီး

  မှ MMK 27,000

  For ref only: မာလာအနှစ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အသီးအရွက်နှင့် အသားတို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော အရည်သောက်မာလာမောက်ချိုက်
  
• မာလာရှမ်းကောပင်လယ်စာအကင်စုံ ပွဲကြီး

  MMK 33,000

  ရှမ်းကောအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည့် ဤအရှေ့တိုက်မာလာသည် ရှမ်းပြည်နယ်၏ ရိုးရာအရသာအတိုင်း ခေါက်ဆွဲ အသားတွေ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသော ချောင်းချိုင့်ရှိ လူကြိုက်များသည့် အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်

  အများကြိုက်သော
  
• မာလာရှမ်းကော ပုစွန် အကင်စုံ ပွဲကြီး

  MMK 32,000

  Large portion
  
• မာလာရှမ်းကော အမဲသား အကင်စုံ ပွဲကြီး

  MMK 30,000

  Large portion

  #%s လူကြိုက်အများဆုံး
  
• မာလာရှမ်းကော ကြက်သား အကင် ပွဲကြီး

  MMK 30,000

  မာလာရှမ်းကော ကြက်သား အကင် ပွဲကြီးသည် ရှမ်းပြည်နယ်၏ ရိုးရာ အရသာကို ဆောင်ဖြူးသော အရှင်းလင်း ခြင်းများ ပါဝင်သည် နူးညံ့သော ကြက်သားကို သုံးသပ်ရွေးချယ်ထားသော မာလာများနှင့် အရသာရှိသော ငံ့ဆီများဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသည်
  
• မာလာရှမ်းကောအကင်စုံ ပွဲကြီး

  MMK 25,000

  Large portion

  အများကြိုက်သော
  
• ကြက်သားမာလာဂျူးမြစ်သုပ်

  MMK 23,000

  For ref only: နူးညံ့သည့် ကြက်သားနှင့် ဂျူးမြစ်တို့ကို ကြက်သွန်၊ ဂျင်း၊ ဟင်းခတ်မှုန့်တို့ဖြင့် ကြော်ချက်ထားသည့်ဟင်းပွဲ
  
• ကြက်အတောင်ပံမာလာသုပ်

  MMK 16,500

  ကြက်အတောင်ပံမာလာသုပ်.

  #%s လူကြိုက်အများဆုံး
  
• ကြက်ခြေထောက်မာလာသုပ်

  MMK 16,000

  Chicken food marlar

  အများကြိုက်သော
  
• ကြက်ကြော်လုံးမာလာ

  MMK 9,000

  ကြက်ကြော်+မာလာ
  
• အပ်မှိုမာလာ

  MMK 10,000

  For ref only: အပ်မှို၊ မာလာအနှစ်၊ ဟင်ခတ်အမွှေးအကြိုင် တို့ဖြင့် အရသာရှိစွာချက်ထားသောဟင်းပွဲ
  
• ကြက်အူချောင်းမာလာ

  MMK 9,000

  For ref only: မာလာအရသာ အပြည့်အဝပါဝင်သော ကြက်အူချောင်း
  
• ကြက်ကြော်လုံးအချိုမရောနှစ်

  MMK 9,000

  Chicken sweet
  
• အာလူးမာလာ

  MMK 8,000

  Potato malar

  အများကြိုက်သော
  
• အာလူးချောင်းအချိုမရောနှစ်

  MMK 8,000

  Potato sweet

  #%s လူကြိုက်အများဆုံး
  
• Spicy အကင်သုပ်

  မှ MMK 9,000

  For ref only: အကင်မျိုးစုံကို အစပ်အရသာ ပြင်းရှရှဖြင့် သုပ်ထားသည့် အသုပ်
  
• မာလာအကင်စုံသုပ်

  မှ MMK 9,000

  For ref only: အကင်မျိုးစုံကို စပ်ရှိန်းရှိန်း မာလာအနှစ်ဖြင့် အရသာရှိစွာ သုပ်ထားသည့် ဟင်းလျာ

  အများကြိုက်သော
  
• ကြက်အတောင်ပံမာလာ

  MMK 11,000

  Chicken wing

  #%s လူကြိုက်အများဆုံး
  
• ကြက်အူချောင်း

  မှ MMK 9,000

  For ref only: အရသာရှိသော ကြက်အူချောင်းကြော်
  
• ထမင်းဖြူ

  MMK 2,240MMK 2,800

  1 portion
  
• ရေသန့်

  MMK 1,200MMK 1,500

  For ref only: သန့်စင်ပြီး သောက်ရေသန့်
  
• Coca Cola

  MMK 2,800MMK 3,500

  အအေးစက်သုံးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ရေခဲအေးတစ်ခွက် သည် ချိုမြိုနက်သောအရသာ ရှိသည့် နံ့သာလေးဖြင့် ပြည့်ဝသည့် အားဆပ်ခွင်းယုံ ကောင်းမွန်သောအောင်ခွင်းဖြစ်သည်
  

• ကြေးအိုးချဉ်စပ်ကြက်အကင်

  MMK 11,000

  For ref only: ကြာဇံ၊ အသား၊ အသားပြုတ်ရည်၊ မုန့်ညင်းရွက်တို့ဖြင့် �����ျဉ်စပ်အရသာချက်ပြုတ်ထားသော တရုတ်အစားအစာ
  
• မလေးရှားခေါက်ဆွဲကြော်

  မှ MMK 12,000

  မလေးရှားခေါက်ဆွဲကြော် သည် အရသာရှိသော ခေါက်ဆွဲကို ကြော်လျက် အရသာတွေ့ရှိရန် ပြုလုပ်ထားသည် အရသာရှိသော ကြော်ခြင်းနှင့် အရသာတွေ့ရှိရန် ဖြစ်သည်
  
• ပသျှူးထမင်းကြော်

  မှ MMK 11,000

  ပသျူးထမင်းကြော်သည် စိမ်းစိုင်းသောပသျူးများနှင့် အရသာရှိသောထမင်းကို ခြင်းခြင်းကျက်သပ်စွာ 炒めた ကြော်လုပ်ထားသည့် ရန်ကုန်ရိုးရာ အစားအစာ ဖြစ်သည်
  
• Spicyထမင်းကြော်

  မှ MMK 11,500

  Spicyထမင်းကျော်
  
• မာလာထမင်းကြော်

  မှ MMK 11,500

  မာလာထမင်းကြော်သည် အရသာရှိသော မာလာဥ အသီးအသီးနှင့် ကြက်သားတွေ့ဖက်ထားသော ရိုးရာမြန်မာ ထမင်းကြော်ဖြစ်သည် အရသာတွေ့စပ်ပြီး အလွန်ရသုံးစွဲနိုင်သည့်အစားအစာဖြစ်သည်
  
• တရုတ်ထမင်းကြော်

  မှ MMK 11,000

  ရိုးရာ တရုတ်ထမင်းကြော် ဖြင့် ချက်ပြုတ်သည့် အရသာရှိသော ထမင်း ကြက်သည်း သီးနှံများ နှင့် အရသာရှိသော ငံ့ဆီ ပေါင်းစပ်ထားသည့် အလွန်စားလိုစဖွယ်ရာ ကျွမ်းကျင်သော ဟင်းလျာ
  
• သီးစုံထမင်းကြော်

  မှ MMK 11,000

  သီးစုံထမင်းကြော်သည် ရေစုံ ကြက်သား ကျည်းမုံ အသီးအသီးဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အရသာရှိသော ထမင်းကြော်ဖြစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးချက်ခြင်းနည်းလမ်းဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသောကြောင့် အလွန်맛ကောင်းမွန်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်
  
• တရုတ်ခေါက်ဆွဲကြော်

  မှ MMK 12,000

  တရုတ်ခေါက်ဆွဲကြော်သည် အရသာရှိသော ခေါက်ဆွဲများကို ကြက်သားနှင့် ပဲ အစရှိသည့် အရာများ ထည့်သွင်းကာ ကြော်ပြုလုပ်ထားသည့် ရေခဲခေါက်ဆွဲ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာဖြစ်သည်
  
• ကြာဇံကြော်အချို

  မှ MMK 11,000

  ကြာဇံကြော်အချို သည် ရိုးရာ မြန်မာ အချိုအစားဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အရသာရှိသော ကြာဇံ အစားအစာ ဖြစ်ပါသည် အချိုတစ်ခြင်း နှင့် အရသာရှိသော အလှတွေ ပေါင်းစပ်ထားပြီး လူမှုကြီးများ နှင့် ကလေးများ အားလုံးက နှစ်သက်နိုင်သော အစားအစာ ဖြစ်ပါသည်
  
• မလေးရှားကြာဇံကြော်

  မှ MMK 11,000

  မလေးရှားကြာဇံကြော်သည် အရသာရှိသော ကြာဇံကြော်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သောချက်ပြုတ်သူများမှ ဆန်ခြင်းနှင့် အရသာအဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်
  
• တုန်ယမ်းထမင်းကြော်

  မှ MMK 11,000

  တုံယမ်းထမင်းကြော်သည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာ တုံယမ်းများ ထည့်သွင်းထားသော အရသာရှိသော ထမင်းကြော်ဖြစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးအလုံးစုံ အရက်မြိုးများ ပါဝင်သည့် ရိုးရာ နည်းလမ်းဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသည်
  

• သင်္ဘောသီးပင်လယ်စာထောင်း

  MMK 10,000

  papaya seafood

  အများကြိုက်သော
  
• ကင်းမွန်ထောင်း

  MMK 10,000

  For ref only: ငရုတ်သီးတောင့်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငါးငံပြာရည်အချိုနှင့် အသီးအရွက်တို���ပါဝင်သည့် ကင်းမွန်ထောင်း
  
• ပုစွန်ချဉ်စပ်ထောင်း

  MMK 10,000

  ပုစွန်ထောင်း
  
• အမဲချဉ်စပ်ထောင်း

  MMK 10,000

  Spicy and sour flavor
  
• အကင်စုံထောင်း

  MMK 8,500

  1 portion
  
• ကြက်ခြေထောက်ထောင်း

  MMK 8,000

  For ref only: Salad made with chicken feet, chili paste, chili, tomato. fish paste and coriander
  
• မားမားထောင်း

  MMK 8,000

  For ref only: ငရုတ်သီးအနှစ်နှင့် သံပုရာသီး၊ ငရုတ်သီး၊ မာမား ခေါက်ဆွဲတို့ပါဝင်သော ချဥ်��ပ် မားမားထောင်း
  
• အပ်မှိုထောင်း

  MMK 8,000

  For ref only: ရေနွေးဖျောထားသော အပ်မှိုအားငရုတ်သီးစိမ်း၊ ငါးပိတို့နှင့် အရသ���ရှိအောင်သုပ်ထားသော အပ်မှိုထောင်း
  
• ယိုးဒယားသင်္ဘောသီးထောင်း

  MMK 6,400MMK 8,000

  For ref only: သင်္ဘောသီး၊ ထန်းလျက်ခဲ၊ ပုစွန်ခြောက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငါးငံပြာရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ မြေပဲ စသည်တို့ကို အရသာရှိစွာထောင်းထာ��သည့် ယိုးဒယားစတိုင်လ် သင်္ဘောသီးထောင်း
  
• ပြောင်းဖူးထောင်း

  MMK 6,400MMK 8,000

  For ref only: ပြောင်းဖူး၊ မုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းနှင့် ငါးပိတို့ပါဝင်သော ပြောင်းဖူးထောင်း
  
• မားမားထောင်းပင်လယ်စာ

  MMK 10,000

  Mamee
  
• ပြောင်းဖူးအပ်မှိုထောင်း

  MMK 10,000

  For ref only: ရေနွေးဖျောထားသော အပ်မှိုအား ပြောင်းဖူး၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ငါးပိတို့နှင့် အရသာရှိအောင်သုပ်ထားသော အပ်မှိုထောင်း
  
• ပြောင်းဖူး ပုစွန် ကင်မွန်ထောင်း

  MMK 12,000

  For ref only: ပြောင်းဖူး၊ ပုစွန်နှင့် ကင်းမွန်တို့ကို အချဉ်၊ အစပ်အရသာ ပေါ်လွင်အောင် ထောင်းထားသည့် အထောင်း
  
• ကြက်ချဉ်စပ်ထောင်း

  MMK 10,000

  For ref only: ကြက်သားကို အချဉ်၊ အစပ်အရသာများဖြင့်ထောင်းထားသည့် ဟင်းလျာ
  

• ကြက်ဥမွှေကြော်

  MMK 7,000

  One portion
  
• တုံယမ်းဟင်းချို

  မှ MMK 20,000

  For ref only: အသား၊ အသီးအရွက်နှင့် တုန်ယမ်းအနှစ်တို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော တုန်ယမ်းဟင်းချို
  
• ကြက်ကုန်းဘောင်ဟင်း

  MMK 20,000

  For ref only: အသားနှင့် အသီးအရွက်အစုံ၊ ဟင်းခတ်အမွေးအကြိုင်တို့ဖြင့် အချိုအရသာကြော်ချက်ထားသည့် တရုတ်ဟင်းပွဲ
  
• အမဲကုန်းဘောင်ဟင်း

  MMK 20,000

  For ref only: အသားနှင့် အသီးအရွက်အစုံ၊ ဟင်းခတ်အမွေးအကြိုင်တို့ဖြင့် အချိုအရသာကြော်ချက်ထားသည့် တရုတ်ဟင်းပွဲ
  
• ကြက်ပင်စိမ်းဟင်း

  MMK 20,000

  For ref only: အသား၊ ငရုတ်သီး၊ ပင်စိမ်းရွက်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တို့ပါဝင်သော ဟင်းပွဲ
  
• အမဲသားဖက်ကဖောင်ဟင်း

  MMK 20,000

  For ref only: ထိုင်းပင်စိမ်းရွက်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်နှင့် အသားများဖြင့်ချက်ထားသည့် အရသာရှိသောထိုင်းဟင်းပွဲ
  
• ပုစွန်

  မှ MMK 20,000

  One portion
  
• ကင်းမွန်

  မှ MMK 22,000

  One portion
  
• ကြက်သားချိုချဉ်ဟင်း

  MMK 20,000

  ကြက်သားချိုချဉ်ဟင်းသည် နူးညံ့သောကြက်သားအရိုးမဲ့အစိတ်အပိုင်းများကို ချိုမြိန်သောသကြၤာနှင့် အချဉ်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ထားသည့် အရသာရှိသောဟင်းခွက်ဖြစ်သည်
  

• အမဲသားဖက်ကဖောင်ဟင်းနှင့်ထမင်းဖြူ

  MMK 16,000

  Beef curry with white rice
  
• ကင်းမွန်ဟင်းနှင့်ထမင်းဖြူ

  MMK 16,000

  Rice box menu
  
• ပုစွန်ဟင်းနှင့်ထမင်းဖြူ

  MMK 16,000

  Rice box menu
  
• ကြက်ပင်စိမ်း ထမင်းဟင်း

  MMK 16,000

  Rice box menu
  
• ကြက်ကုန်းဘောင်နှင့်ထမင်းဖြူ ကြက်ဥ

  MMK 16,000

  Rice box menu
  
• ထမင်းဖြူ ကြက်သားပြားကြော် ကြက်ဥ

  MMK 15,500

  Rice box menu
  
• ကြက်ချိုချဉ်ထမင်းဟင်း

  MMK 16,000

  ကြက်သားကို အချဉ်စိမ်းပြီး ချိုချဉ်သောအရသာဖြင့် ချက်ပြုတ်သည့် အရွယ်အစားကောင်းသော ရိုးရာမြန်မာ အစားအစာ ဖြစ်သည်
  
• ကြက်သားပြားထမင်းကြော်

  မှ MMK 18,000

  ကြက်သားပြားကို အရသာရှိသော မုံရိုးဆီဖြင့် ကြော်လျက် ဆန်ဖန်ခွင့်နှင့် ရောပြီး ချက်ပြုတ်ထားသည့် အရသာတစ်ခွင့်အပြည့် ထမင်းကြော်ဖြစ်သည်
  

• ပိန်းဥမစ်ရှိတ်

  MMK 5,500

  ပိန်းဥအရသာမစ်ရှိတ်
  
• စတော်ဘယ်ရီ

  MMK 5,500

  For ref only: Strawberry fruit flavor
  
• ချောကလက်မစ်ရှိတ်

  MMK 5,500

  For ref only: Sweet beverage mixing by cocoa, milk powder and sugar
  
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

  MMK 6,000

  For ref only: လက်ဖက်စိမ်းအရသာပါဝင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စေသော လက်ဖက်ရည်
  

• သရက်

  မှ MMK 4,500

  သရက်အဆီ
  
• ပင်မှည့်

  မှ MMK 4,500

  ပင်မှည့်အဆီ
  
• ကီဝီ

  မှ MMK 4,500

  ကီဝီအဆီဖစ်ပြုလုပ်သည်
  
• လိမ္မော်

  မှ MMK 4,500

  Orange juice
  
• ပျားသံပုရာ

  မှ MMK 4,500

  Juiceအဆီ
  
• ဘလူးဘယ်ရီ

  မှ MMK 4,500

  ဘလူးဘယ်ရီအဆီ
  
• Watermelon

  မှ MMK 4,500

  Watermelon juice
  
• စပျစ်အရသာ

  မှ MMK 4,500

  Juiceအဆီ
  
• Strawberry

  မှ MMK 4,500

  Strawberry juice
  
• ပန်းသီးစိမ်း

  မှ MMK 4,500

  Green Apple
  

• မာလာရှမ်းကောပင်လယ်စာ+အာလူးချောင်း+Coca cola+ကြက်အူချောင်းမာလာ

  MMK 50,000

  စုံလင်သောအစားအသောက်အစုံ။ မာလာရှမ်းကောပင်လယ်စာ အာလူးချောင်း Coca Cola နှင့် ကြက်အူချောင်းမာလာတို့ပါဝင်သည့် လူကြိုက်များသော အစုံစုံလင်သောအစားအသောက်ဖြစ်သည်
  
• အာလူးချောင်း+Coca Cola

  MMK 11,000

  Potato Coca Cola
  
• မာလာရှမ်းကောအကင် + Spicy ကြက်အူချောင်း + ကြက်ခြေထောက်ထောင်း+ကိုကာကိုလာ

  MMK 43,000

  မာလာရှမ်းကောအကင်နှင့် စပ်စက်ကြက်အူချောင်း ကြက်ခြထောက်ထောင်း ကိုကာကိုလာပါ ပါဝင်သည့် အရသာရှိသော အစုံအတွဲ
  
• မာလာမောက်ချိုက် +Coca Cola

  မှ MMK 30,000

  မာလာမောက်ချိုက်နှင့် ကိုကာကို လည်းပါ၀င်သည့် အစုံအလင် မီနူး ဖြစ်သည် အရသာရှိသော အစားအသောက်ကို စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု
  
• ပင်မှည့်soda+spicyအကင်သုပ်+မာလာထမင်းကြော်

  MMK 25,000

  ပင်မှည့် အချိုရည် စပ်ပြီး စူပ်ခါး အကင်သုပ် နှင့် မာလာ ထမင်းကြော် အစုံပါ ပါဝင်သော အစားအသောက်အစုံ
  
• ကြက်ခြေထောက်မာလာသုပ်+ကြက်တောင်ပံကြော်+Coca Cola

  MMK 30,000

  ကြက်ခြေထောက်မာလာသုပ်နှင့် ကြက်တောင်ပံကြော်တစ်ခွက် အေးအေးချမ်းချမ်းသောကိုကာကို လာ ၁ ခွက်နှင့်အတူ ပေးလိုက်ပါသည်
  

• အာလူး ပုစွန် ကြက်သားပြား ငါးအသားချောင်း

  MMK 30,000

  Potato, shrimp, chicken, fish, and chips
  
• ပုစွန်တန်ပူရာကြော်

  MMK 16,000

  ပုဇွန်ကို တန်ပူရာမုန့်အနှစ်ဖြင့် အရသာရှိစွာ ကြော်ထားသော ချမ်းခိုင်းစ်ကျွေးမုံ့ အကြေ��်ပွဲ
  
• ကြက်အတောင်ပံကြော်2pic

  MMK 10,000

  For ref only: Crispy and savory fried chicken wings
  
• အပ်မှိုတန်ပူရာကြော်

  MMK 10,000

  For ref only: အပ်မှိုကို တန်ပူရာမုန့်အနှစ်ဖြင့်ကြော်ထားသော အကြော်ပွဲ
  
• အာလူးချောင်းကြော်

  MMK 6,000MMK 7,500

  For ref only: အကြော်မှုန့်ဖြင့် ကြော်ထားသည့်အာလူးကြွပ်ကြော်
  
• ငါးအသားချောင်းကြော်

  MMK 16,000

  အရသာနယ်ထားသောငါးအသားကို ဆီပူပူထဲတွင်ကြော်ထားသော ရသာရည်စုံလင်သောဟင်းပွဲ
  
• ယိုးဒယားအကင်စုံကြော်

  မှ MMK 9,000

  ယိုးဒယားအကင်စုံကြော် သည် ကြော်ထားသော အကင်များ အမျိုးမျိုးကို အလှတစ်ပြည့်နှင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အရသာကောင်းမွန်သော အစားအသောက်ဖြစ်သည်။ ခွန်းခြင်း အရသာ ရှိသော ဆsauce နှင့်အတူ ပေးလျက်ရှိသည်။
  
• ကြက်သားပြားကြော်

  MMK 12,000

  အရသာရှိသော ကြက်သားကြော် ကျွမ်းကျင်သော စားပွဲမှ ချက်ပြုတ်ထားပြီး အလွန်ချမ်းမြသော အရသာ ရှိသည် အစားအသောက်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု